Tarifs - cotisations

Cours individuels en générale d'une heure, adaptés suivant la disponibilité, les besoins et le rythme de chacun. N'hésitez pas à demander une séance découverte individuelle pour 25 € de l'heure (au lieu de 50 €) ou 40 € dans le cadre d'un pack de 10 heures, réservé aux particuliers, avec une régularité des séances pour assurer une bonne progression) et bénéficiez d'un coaching personnalisé dans un lieu agréable, faisant rupture avec votre quotidien et pour tout type de besoins : (re)mise en forme, travail postural, renforcement de sa chaîne respiratoire, musculation générale ou spécifique, programme diététique, préparation à une compétition, gestion de stress, amélioration de sa performance physique et mentale, meilleur maitrise de ses émotions, etc… (voir pour plus d'informations la page http://www.dojo33140.com/pages/coaching-pourquoi-faire.html)

Des cours personnalisés pour des couples ou des groupes - minimum 2 - dans le cadre de cours spécifiques "Budo-Training" sont également possibles pour se mettre en mouvement au poids de corps et travailler intelligemment sa conscience corporelle, avec de vraies applications martiales pour avoir des bases de self-défense. Le tarif est de 35 €/personne la séance d'une heure 1/2 ou 25 € la séance d'une heure (dégressif au delà de 4). Pour des accompagnements dans les entreprises, n'hésitez pas à me demander un devis avec les caractéristiques (temps d'intervention, nombre de personnes, lieu).

Des cours collectifs DE RESPIR'ACTION en VISIO sont également possibles avec un abonnement mensuel de 24 €/mois (que vous pouvez suspendre à chaque fin de mois temporairement ou définitivement par simple mail ou sms), ce qui revient à 12 € € la séance de 3/4 d'heure, tous les 15 jours avec des exercices à effectuer quotidiennement entre chaque séance (replay disponible pour mémoriser les exercices et en cas d'absence, mais jusqu'à la prochaine séance seulement afin de garantir un suivi et une progression constante - en effet, chaque cours est construit pour approfondir une notion en particuliers et on doit garder l'effet homogène, dynamique et contagieux du groupe) ; une réduction de 50 % pour les étudiants munis de la Carte Jeune est également applicable : un COUPON de réduction sera à demander lors de l'inscription sur l'offre d'abonnement).

Ces cours peuvent être complétés par des ateliers en présentiel, en principe 1 fois par mois les vendredis de 18h30 à 20h00, à raison de 10 € la séance (tarif réservé aux abonnés et étudiants, mais aussi à leurs invités) au lieu de 20 €. Les ateliers en présentiel sont portés essentiellement avec l'aide de partenaires sur 2 parties distinctes : d'une part insister sur la respiration, la posture et la mobilité et d'autre part renforcer sa protection personnelle en se dotant des meilleures "armes" physiques et psychologiques. Les dates de ces ateliers présentiels 2024-2025 sont les suivantes : 

• 4 octobre
• 15 novembre
• 13 décembre
• 17 janvier
• 21 mars

Pour toute demande d'inscription, me contacter par mail ou par téléphone.

POUR VOIR TOUT CE QUE LA RESPIRATION PEUT VOUS APPORTER, RENDEZ-VOUS SUR CETTE PAGE : http://www.dojo33140.com/pages/kaizenitude-maitriser-la-qualite-de-votre-respiration.html

Des tarifs réservés aux entreprises et à leurs dirigeants peuvent être également proposés, dans le cadre d'un accompagnement individuel, groupé, sous forme d'ateliers ou de team building : me consulter pour une tarification adaptée selon vo besoins.

En outre, des COURS COLLECTIFS EN PRESENTIEL sont proposés pour initier les JEUNES (à partir de 10 ans) et leurs PARENTS à l'art de la SELF DEFENSE, chaque mercredi en dehors des vacances scolaires de 16h à 17h. Le tarif de l'adhésion annuelle est de 240 € par famille. N'hésitez pas à me contacter par avance pour une séance d'essai, car les inscriptions sont limitées à 20 personnes maximum).

Ces cours s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux jeunes à partir de 10 ans, et sont construits pour travailler sur plusieurs axes :

• la santé physique avec une respiration plus fonctionnelle
• une meilleure gestion du stress
• le développement des compétences sociales avec une plus grande maitrise émotionnelle
• le renforcement de la confiance en soi
• savoir réagir en situation d'agression verbale ou physique
• agir préventivement contre le harcèlement en milieu scolaire ou autre
• Nous utilisons la confrontation consciente comme un catalyseur pour transformer le conflit en connexion !

L'objectif est d'améliorer l'intelligence émotionnelle et la compréhension sociale par le biais d'exercices psycho-corporels pour que l'enfant (comme l'adulte) développe des compétences telles que la conscience de soi, la conscience de ses forces et de ses faiblesses, la conscience sociale, les compétences de communication, en matière d'établissement de relations, de résolution de conflits et de prise de décision.

Maintenir un espace sûr nécessite avant tout présence et connaissance. Il s'agit d'apprendre à chacun des participants à maîtriser comment observer, intervenir, soutenir et responsabiliser pour intégrer les perspectives acquises lors du jeu de combat dans leur vie quotidienne.

Lorsqu'elle est utilisée judicieusement, la confrontation peut être un catalyseur de transformation intérieure, en apprenant à répondre de manière plus adaptée à la diversité des réactions qui peuvent survenir, chaque personne ayant une relation différente au pouvoir. 

Soutenus par mon expérience des arts martiaux, les participants prennent conscience de leurs schémas habituels et sont responsabilisés pour développer des comportements plus sains, pacifiques mais non soumis.

Récapitulatif des conditions tarifaires de l'école :

Les tarifs (frais de dossier 25 € offerts et hors licence assurance facultative) pour la saison à venir sont les suivants :

• cours de RESPIR'ACTION de 3/4 d'heure : 2 fois/mois EN VISIO (les mercredis de 8h30 à 9h15 - démarre début octobre jusqu'à fin juin) soit 24 €/mois (réservés aux adultes et ados à partir de 16 ans). INSCRIPTION (sur ce LIEN) / formule annuelle pour bénéficier d'un mois gratuit : INSCRIPTION (sur ce lien)
• ateliers en présentiel de défense personnelle ECOLE SHOSHIN DO (incluant respiration et martialité) : 1 vendredi par mois de 18h30 à 20h00 (voir dates ci-dessus) soit 20 € chaque atelier (10 € pour les abonnés aux cours collectifs ci-dessus ou pour les détenteurs de la carte ci-dessous)
• séances hebdomadaires de défense personnelle réservées aux jeunes (à partir de 10 ans) avec leurs parents les mercredis de 16h à 17h hors vacances scolaires : adhésion annuelle 240 € pour toute la famille (pour bénéficier d'un cours d'essai gratuit, il convient de me prévenir par avance ; aucune inscription ne se fera sur place) : il y sera question de se pousser, se tordre, de sortir d'une contrainte, de respirer, de tomber et faire tomber ; prendre confiance, rigoler, bouger, se relaxer !
• Les détenteurs de la CARTE JEUNE bénéficient d'une réduction de 50 % sur l'ensemble des cours proposés sur cette page (sauf le tarif famille ci-dessus, à moins qu'il n'y ait que le jeune qui participe aux cours, sans autres membres de sa famille). 

Mes cours ont le triple objectif de vous "armer" physiologiquement, psychologiquement et physiquement face aux multiples agressions quotidiennes, en éliminant vos tensions et vos peurs, sources de mal-être sur le long terme. Ainsi, les ateliers collectifs en présentiel sont essentiellement réservés à une approche centrée sur notre attitude face aux dangers et à la meilleure façon d'éviter un conflit, avec un travail axé sur la respiration, la structure corporelle et la mobilité. Vous allez apprendre à bien respirer et à vous déplacer correctement pour mieux gérer toutes formes d'agressions physiologiques, psychologiques ou physiques. En 2ième partie, un travail plus cardio avec des techniques de self-défense* peuvent être proposés facultativement.

En effet, depuis ses débuts, l'association vise plus particulièrement à construire des personnes fortes et harmonieuses, c'est à dire pacifistes mais capables de déployer l'énergie utile en cas d'agression, tout en gardant le maximum de sang-froid.

Le combat devient alors un moyen de travailler sur soi et de révéler peurs et limites afin de les surmonter. Il nous invite à l'injonction de Socrate : "Connais-toi toi-même pour connaître l'univers et les dieux."

Le Shoshin do comme voie de développement personnel s'adresse à tous, sans distinction, ni de pré-requis physiques. Nous n'avons ni grades, ni compétitions.

• cours individuels possible : tarif préférentiel pour les adhérents de l’école à 35 € pour faire un bilan mensuel ou un travail spécifique
• leçons particulières proposées pour des groupes de 4 personnes maximum (entre 60 et 80 € de l’heure suivant le nombre de personnes soit 30 €/personne pour 2 et 20 €/personne pour 3 ou 4)

Pour les inscriptions après octobre, le tarif sera identique sur les mois restant à courir, selon le rythme choisi.

Les frais de dossier en sus sont de 25 € (hors assurance facultative) - un certifcat médical d'aptitude à la pratique sportive et martiale en particuliers est recommandé pour les cours collectifs présentiels - pas d'équipement particulier à prévoir, sauf pour les séances individuelles des personnes souhaitant travailler le cardio plus spécifiquement ou/et des notions des self défense approfondies (gants de type boxe pour débutant ou mma autre niveau).

Ces tarifs vous donnent droit exclusivement aux cours réguliers de l’association.

Dans le cadre des stages supplémentaires organisés par l’association, vous bénéficierez également d’un tarif privilégié.

Important : ces tarifs sont des forfaits valables de date à date, quel que soit le nombre de cours suivis et la fréquence des entrainements. Si ces forfaits peuvent être réglés en plusieurs fois, ils ne sont pas remboursables en cas d’absence, d’arrêt ou d’abandon quelle qu’en soit la raison.  Tout arrêt de plus d’un mois pour raison médicale, justifiée par un certificat, pourra donner lieu à un report de votre forfait pour autant que nécessaire sans pour cela dépasser un an. Dans tous les cas, la saison d’entraînement démarre en septembre de chaque année et finit fin juin.