Cycle de 3 stages self défense 2018 - 2019

Venez apprendre à vous défendre face à toutes formes d'agression (psychologique, puis physique) avec des outils concrets pour combattre le stress et savoir quoi faire dans un cycle de stage en 3 modules :

- module 1 : en savoir plus sur l'attitude à cultiver, comment développer sa confiance et mieux prendre en compte son stress (co-animé avec Andrea Debreceni psychothérapeute)

- module 2 : appréhension du sol, savoir se déplacer, sortir de tentatives de saisies et faire face avec des ripostes simples et efficaces, qui ne seront qu"un pretexte pour développer sa capacité de coopération et mieux gérer ses tensions

- module 3 : révision et renforcement des acquis pour ceux ayant participé aux 2 premiers modules, avec une mise en situation plus variée pour dénouer ce qui se joue derrière le conflit, comprendre la différence entre réaction et action, et favoriser le collaboratif plutôt que s'opposer

Ce cycle de stage sera de nature à vous donner des réponses possibles à toutes les formes d'opposition que vous êtes susceptibles de rencontrer dans votre vie.

"Je vois beaucoup un déploiement de force dans les stages de self défense. Cela réponds à notre croyance que l'usage de la force implique la force en retour. C'est ainsi que vous alimentez vos tensions, plutôt que de rechercher à calmer votre stress pour trouver l'attitude juste qui impose de la mobilité et non de l'agitation. C'est ce que je vous propose d'incorporer pour cultiver le calme nécessaire afin de trouver la meilleure réponse à la confrontation que vous subissez, qu'elle quelle soit."

"Mon idée est de proposer un programme d’entrainement pour un petit groupe de personnes aux profils très divers ne disposant que de 9 heures d'apprentissage et de vous donner le maximum de chances de survie en cas d'agression physique quelques soient les moyens utilisés.

Résultat : Nous n’avons pas d’autres choix que de rester sur l’ESSENTIEL ! En supprimant les techniques complexes, en travaillant sur les bases et les principes fondamentaux, en optimisant les réflexes naturels, en développant les capacités d’adaptation par une meilleure gestion du stress et de votre mental avec plus de détermination et de clairvoyance."

Les conditions : tenue décontractée, souple mais résistante / chaque module peut être réservé séparément, même si le mieux est de suivre les 3 modules / un déjeuner peut-être proposé à la fin de chaque module moyennant une participation de 10 € et une réservation au moins 2 jours à l'avance (repas plutôt vegan proposé mais nous prévenir en cas d'allégies ou de contre-indications)

Les horaires : 10 h - 13 h

Les jours : les dimanches

Les dates : 25 novembre - 27 janvier - 24 mars

Les tarifs : à régler sur place 40 €/modules pris séparément ou 90 € les 3 stages de 3h chacun au lieu de 120 € (prévoir 10 € par repas en sus en option)

Réservation : nous envoyer un email par le formulaire de contact pour réserver votre place