Cycle ATELIERS POSTURAUX SANTE et TECHNIQUES DE RESPIRATION 2019 - 2020

Vous avez l'intuition que votre respiration n'est pas en place avec des effets négatifs sur votre vitalité, la gestion de votre stress, vos émotions, vos douleurs. Bref la respiration et l'ergonomie de vos mouvements en lien avec elle est à perfectionner. Je vous propose une série d'ateliers autour de ce thème.

Nous verrons dans le premier comment mettre en place une bonne respiration naturelle, en comprenant mieux comment elle fonctionne. Vous serez capable de voir surtout les points à améliorer pour garantir votre qualité de vie physique et psychique.

Les autres ateliers qui suivront seront consacrés aux liens entre respiration et physiologie (nerveuse et endocrinienne) et nous verrons différentes techniques pour mieux jouer dessus. Nous étudierons ensuite comment mieux gérer nos émotions, calmer notre mental et expérimenterons des respirations pour nettoyer la psyché.

Les conditions : tenue décontractée, souple 

Les horaires : 12 h - 13 h

Le jour : dimanche

Les dates : 24 novembre 2019 / 12 janvier 2020 (exercices pour entraîner sa respiration "naturelle") / 15 février 2020 (suite des exercices et étirements pour améliorer sa respiration) / pour connaître les autres dates, prière de nous contacter (uniquement sur réservation ; cf lien ci-dessous).

Les tarifs : à régler sur place 8 €

Pour vous inscrire : nous envoyer un email par le formulaire de contact "NOUS CONTACTER" pour réserver votre place