STAGES DE PROTECTION PERSONNELLE MODULE 2

C'est avant tout un  stage de connaissance de soi ! Découvrirez plus de 10 exercices faciles à mettre en oeuvre mais extrêmement efficaces pour gagner en stabilité mentale et physique, améliorer votre capacité de résilience afin de faire face à toutes sortes de tensions, d'agressions, surtout celles invisibles de la pression sociale. Un atout de poids dans votre vie quotidienne tant personnelle que professionnelle !

3 stages de 3 demi-journées pour comprendre les principes fondamentaux et comment les mettre en application.

Cette série de stages que j'appelle "protection personnelle" que je préfère à "self défense" (car il s'agit d'éviter précocement les situations à risque et de mieux anticiper les conflits avec les bons comportements, la bonne attitude) s'adresse à toutes celles (surtout aux femmes qui ne disposent pas de la force physique d'un homme déterminé) et tous ceux plus généralement qui n'ont jamais pratiqué d'arts martiaux ou qui s'interrogent sur la meilleure façon de gérer leur stress et sur le réalisme d'une pratique de "self défense" par rapport au respect de la proportionnalité de la riposte exigée.​ Elle convient surtout parfaitement à toute personne souhaitant travailler ses "muscles" de l'agilité et de la circonspection (autrement dit de la vigilance, de la qualité de présence), "muscles" requis désormais dans bon nombre d'entreprises pour améliorer leur capacité d'adaptation et leur capacité de rentrer dans un mode collaboratif avancé.

Nous allons privilégier l’art de bien respirer, l'art du déplacement, la mobilité, la bonne tension entre lâcher-prise et tenir-prise, l'attitude et l'action juste pour éviter le conflit ou s'en dégager du mieux possible en améliorant la confiance en soi et le discernement suivant les situations.

Venez apprendre à vous défendre face à toutes formes d'agression (surtout psychologique, puis physique) avec des outils concrets pour combattre le stress et savoir quoi faire dans un cycle de stage en 3 modules :

- module 1 : en savoir plus sur l'attitude à cultiver, comment développer sa confiance et mieux prendre en compte son stress (co-animé avec Andrea Debreceni psychothérapeute)

- module 2 : appréhension du sol, savoir se déplacer, sortir de tentatives de saisies et faire face avec des ripostes simples et efficaces, qui ne seront qu"un pretexte pour développer sa capacité de coopération, sa connaissance de soi et accèder aux fruits d'une confrontation bienveillante

- module 3 : renforcement des acquis avec une mise en situation plus variée pour dénouer ce qui se joue derrière le conflit et favoriser le collaboratif

Ce cycle se stage sera de nature à vous donner des réponses possibles à toutes les formes d'opposition que vous êtes susceptibles de rencontrer dans votre vie. Il vous donnera des clés pour utiliser la confrontation dans un chemin de transformation et de coopération.

"Je vois beaucoup un déploiement de force dans les stages de self défense. Cela réponds à notre croyance que l'usage de la force implique la force en retour. C'est ainsi que vous alimentez vos tensions, plutôt que de rechercher à calmer votre stress pour trouver l'attitude juste qui impose de la mobilité et non de l'agitation. C'est ce que je vous propose d'incorporer pour cultiver le calme nécessaire afin de trouver la meilleure réponse à l'opposition que vous subissez, qu'elle quelle soit."

Mon idée est de proposer un programme d’entrainement pour un petit groupe de personnes aux profils très divers ne disposant que de 9 heures d'apprentissage et de vous donner les recettes pour apaiser votre esprit, mieux discerner les situations, et être plus performant avec le maximum de chances de survie si l'agression devient malheureusement physique, et ce quelques soient les moyens utilisés.

Résultat : Nous resterons sur l’ESSENTIEL, c'est à dire sur l'amplitude de vos capacités mentales à conserver votre calme et mobiliser votre tonus ! En travaillant sur des bases et des principes fondamentaux, en optimisant vos réflexes naturels, en développant vos capacités d’adaptation par une meilleure gestion du stress et de votre mental avec plus de détermination et de clairvoyance."

Les conditions : tenue décontractée, souple mais résistante / chaque module peut être réservé séparément, même si le mieux est de suivre les 3 modules / un déjeuner peut-être proposé à la fin de chaque module moyennant une participation de 10 € sous condition d'une réservation au moins 2 jours à l'avance (repas plutôt vegan proposé - nous prévenir en cas d'allergies ou de contre-indications)

Les horaires : 10 h - 13 h

Les jours : les dimanches

Les dates : 25 novembre - 27 janvier - 24 mars

Les tarifs : à régler sur place 40 €/modules pris séparément ou 90 € les 3 stages de 3h chacun au lieu de 120 € (prévoir 10 € par repas en sus en option)

Réservation : nous envoyer un email par le formulaire de contact pour réserver votre place (12 places maximum)