ATELIER POSTURAL SANTE ET RESPIRATION
Le 11/12/2022 de 10:00 à 16:00
- DOJO KAIZEN - VILLENAVE D'ORNON
- 50 € les 2 séances ou 30 € une seule
- Durée : 4 heures (10h - 12h et 14h-16h)
Vous avez l'intuition que votre respiration n'est pas en place avec des effets négatifs sur votre vitalité, vos capacités de résilience, la gestion de votre stress, vos émotions, vos douleurs. Bref la respiration et l'ergonomie de vos mouvements en lien avec elle est à perfectionner. Je vous propose un stage autour de ce thème en reprenant les bases d'une bonne respiration telle qu'enseignée par Yvan Cam à travers la méthode REBO2T.
Puis tout au long de l'année, vous saurez :
- comment mettre en place une bonne respiration naturelle, en comprenant mieux comment elle fonctionne et les points à améliorer pour garantir votre qualité de vie physique et psychique.
- comment améliorer votre respiration avec des étirements à pratiquer quotidiennement jusqu'à obtenir la cohérence cardiaque de façon spontanée.
- comment dissocier la respiration des contractions musculaires, y compris celles liées au stress, pour plus de mobilité et de fluidité.
- comment mieux vous ancrer, vous protéger des agressions visibles et invisibles extérieures et vivre de façon plus sereine tout en restant tonique.
Il est nécessaire dans un premier temps de fortifier votre chaîne respiratoire, pour améliorer ensuite votre physiologie (nerveuse et endocrinienne). Vous pourrez apprendre ensuite à mieux gérer vos émotions, calmer votre mental et nettoyer votre psyché, en distinguant mieux le fonctionnement de votre conscience, de votre corps et de votre ego.
Malheureusement, nous accumulons dans le corps un certain nombre de tensions (dues principalement à la dictature de notre "image sociale") et devons nous en libérer "proprement" pour ne pas en subir les conséquences somatiques (mal au dos, migraines, douleurs cervicales etc).
Pour vous inscrire aux 2 séances du stage (10h - 12h et 14h - 16h) ou à une seule, ou obtenir de plus amples informations, vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone aux coordonnées mentionnées sur le site.
